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中国娇小枯瘦XXXX
中国一直以来都以娇小瘦弱的形象闻名于世。这种身材在整个亚洲都很常见，但在欧美则显得较为突兀。从历史上来看，中国女性一直有“三寸金莲”的美称，而男性则更加注重身材的健壮和高大。然而，随着现代思想的变革，越来越多的人开始认为中国娇小枯瘦的身材并不是最健康的。
为什么中国人身材多娇小枯瘦？
中国是一个古老而厚重的文化国家，我们的饮食文化被历史长河洗礼，早已形成了特点鲜明的地方特色菜系。尤其是南方，地形起伏较大，菜系烹调方法以清炒、蒸、煮熬为主，脂肪和热量的摄入少，更多热量摄入来自于水果和蔬菜。而北方，则以面食为主，包括饺子、面条、馒头等，里面含有大量的碳水化合物，但总体摄入的脂肪和热量比较稳定。
健康的身材应该是什么样子？
随着健康观念的流行，人们越来越注重自己的身体状况，希望通过科学的方法来保持健康的身材。首先，我们需要了解BMI指数。BMI指数是通过体重指数来判断一个人的身体健康情况，它的计算公式是：BMI=体重/身高的平方。通常，BMI指数在18.5-23.9之间为正常体重，而在23.9之上则为超重或肥胖。
如何保持健康的身材？
首先，我们需要控制自己的饮食。不可贪吃肉类和高脂食品，应多食蔬菜，水果，全麦面包和瘦肉等。其次，进行适量运动。我们可以选择一些低强度的锻炼方式，如慢跑，散步，瑜伽等。最后，要保持良好的生活习惯。要保证充足的休息和采取有效的减压方式。
结语
中国人的娇小枯瘦身材一直以来都是我们国家的一种文化特色，但是随着现代化的发展和健康观念的普及，我们都应该以更科学的方法来保持好我们的身体健康。把握好体重和身材是维持身体健康的关键。我们应该学会如何饮食和运动，并且改变错误的生活方式，让我们健康地度过每一天。
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